夏季减肥方法 名模瘦身经帮你打造完美曲线

　　3 王慧　2006亚洲超级模特大赛冠军、中国十佳职业时装模特

　　每天遛狗运动量很大

　　以前一周去健身房2-3次，现在很少去了，不过家里有只可爱的大狗狗，每天不管有多忙都会带它出来遛遛，这样也算是被动运动了，运动量还不小。

　　去健身房的话，我会先在跑步机上走半个小时，再做一些有氧和机械运动，主要是针对腹部、提臀、两臂的动作。做完运动，饭就要少吃，这样才有效，吃些蔬菜就行。

　　需要注意的是，早餐必须吃，一日三餐我们可以少吃多餐。苹果、黄瓜、苦瓜、冬瓜、燕麦、胡萝卜、薏仁、绿豆都是有助减肥的食物，平时可以多吃点。

　　另外，我会给自己煲汤喝，一般是乌鸡汤和鲫鱼汤，没有多少脂肪而且能滋补身体，因为模特的工作其实是很辛苦的，给自己煲汤补补是必须的。

　　夏天建议大家多喝绿豆汤或是三豆汤（红豆、绿豆、黑豆），这是我夏天必做的，既解暑又爽口，做好了放冰箱里，等工作完回来喝，特爽！