不必节食挨饿专属女性的经期减肥法

　　■ 多吃利水性佳的食物

　　多摄取能够排除体内多余水分的食物，例如蛤蜊、西瓜等，能提高人体新陈代谢的速率，加速体重下降，同时热量不高。