办公室方便实用减肥方法

　　整天坐在办公室一动不动，很容易会让肥肉上身。据调查，50%的OL们工作后体重都上升了，其中28%将近涨了10斤。那么OL们怎么做才能有效抑制肥胖，该如何减肥？今天爱美网小编给你一些办公室里面的流行减肥小方法，让你窈窕度夏。

　　最近，久坐在电脑前，有点才思枯竭的感觉。冥思苦想，不知道减肥方面，有什么新鲜有趣的话题，能让人精神一振。一个同事(传说中的H君)，拿着满满一壶黑茶从身边走过，突然发现，公司办公室是一个充满精神的办公室。公司办公室的特色是：健康是核心原则(小编的杯子上的名言就是“健康第一”)，快乐是必要要求(公司的办公室总是充满了快乐的情绪)，学习才能不断进取(大家总是保持一个积极的心态，学习、实践健康减肥方法)。

　　1、工作姿势经常变

　　小编最近看的一篇文章中，美国梅奥诊所的教授詹姆斯·列文博士说：“我们已经比150年前的人，每天平均要少消耗1500大卡。这样折算下来，相当于一年要多长10斤。”怪不得，现代的人容易长胖。

　　对抗办公室热量消耗太少，H君的办法是，保持变换工作的姿势。隔一段时间，可以站着看一会电脑，一会可以跪着，地板比较硬的话，比较好在下面放一个垫子)，看电脑。小小的变化，就能多消耗一点热量，另外不至于让下半身过胖。不知道什么时候起，总是能看到公司办公室，H君领头，带着几个同事，跪着用电脑打字。当然，我们不是邪教，我们是“信H君，得苗条。”呵呵!