吃甜食不会发胖的十个最佳时间段

• 吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可促进脂肪燃烧：

　　据介绍，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯纤维素含量高、糖分底的芹菜汁大有好处。芹菜中含有的纤维素，可以带走部分脂肪。

• 吃完火锅后喝点酸奶，有效保护胃肠道黏膜：

　　火锅汤的温度很高，配料又偏咸辣，这会对胃肠带来很大刺激。所以，在吃完火锅以后喝点酸奶，可以起到保护胃肠道黏膜的功效。此外，酸奶中还含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。

• 消化不良，饭后可饮用大麦茶或橘皮水来促进吸收：

　　大麦中的尿囊素，和橘皮中的挥发油，具有增强胃液分泌，和促进胃肠蠕动的功效，对食物的消化和吸收有很大的好处。

• 吃完方便面后食用一点水果有助于消化：

　　吃完方便面后食用一点水果，比如猕猴桃、橙子、草莓、苹果等，可以有效地补充维生素与矿物质的摄取量不足。此外，提倡煮食方便面，不要干吃。煮后的面条会变得柔软，对肠道吸收水分有很大帮助，并促进消化。

      掌握了食用甜食的方法后，就再也不用担心会因吃甜食而发胖了。