午后防饿4种食品吃了不长肉

　　每当到了下午就总是会感觉肚子抗议要吃东西了，但是为了不发胖就只好一忍再忍，其实有些食物适合在下午防饿又不会长肉。下面来看看有哪些食物可以在午后防饿！

　　1、水果

　　水果的优点：解馋、不长肉、减肥。而且要知道有很多水果都具有减肥的作用。水果不仅可以提供能量，还能补充膳食纤维、维生素等，不仅可以安抚你抗议的肚子，还可以为你补充能量，使你一下午都精力充沛。

　　推荐水果：柚子、香蕉、苹果、雪梨、木瓜、橙子等。