最适合贪吃mm的减肥方法

　　饮食减肥是最适合贪吃mm们的减肥方法了，所以下面就为这些胖mm们介绍专属的减肥方法。

　　1、燕麦最具减肥功效

　　你不能不吃主食？但是你要知道，精细的碳水化合物，像面包、马铃薯和米饭，它们都会刺激胰岛素分泌，从而使体内的新陈代谢水平降低。所以，你应该控制饮食中的淀粉摄入量，多吃些水果、蔬菜和粗粮。像全麦面包，并在购买的同时，你比较好先看一看营养成分列表上标注的是不是全麦、燕麦或者小麦。