春季减肥方法好 想瘦多少瘦多少

　　   8、饭前吃水果

　  　研究表明，在饭前30～40分钟吃一点水果，可以轻松地减轻体重。水果中含有的果糖可以降低身体对热量的需求，因而减少了进食量，可以避免更多的热量。