消脂最快的减肥方法

　　 想要快速减肥方法就来看这里，推荐一些轻松不费事的减肥小妙招给你，帮你实现快速减肥的心愿。

   　1、每天喝够８杯水 

　　只要每天喝足8杯水，就能一天帮你多消耗100卡路里，虽然数字不大，但是一个星期下来你就可以消耗700卡路里，一个月也就是2800卡路里。并且身体里充足的水分 可以便我们的肝、肾更加的健康，也不会因为缺水而导致上火。

　　2、喝绿茶或者红茶

　　很多的人都喜欢喝茶来减肥，他们认为喝茶可以“刮油”，能够将摄入的脂肪类物质很快地排出体外。但事实上，绿茶和红茶中含有的，可以帮助消耗多余热量。