8招快速春季减肥法

　　2、消除失败心理

　　失败心理是一开始就会认定未来会失败的错误心理，有了这样的心理就会想放弃一切改变现状的想法。要知道减肥是一项长期的活动，不是一下子就可以瘦下来的，当遇到了减肥的瓶颈期，或是遇到了反弹不要气馁，这些都是正常的现象。失败的心理可是减肥的大忌，一定要给自己足够的信心才可以成功。

　　3、制定合理的减肥目标

　　为自己制定一个合理的减肥目标可以帮助你昜努力地去进行减肥计划。最理想的减肥方案就是在控制热量的同时加强身体锻炼，只要你有坚持下去的信心，那就离减肥成功不远了。所以为自己制定一个可以达到的减肥目标吧。