淑女们的闺中瘦身秘籍

　   土司：

　　每顿饭都吃两片土司面包，晚上再结合着健身运动，便可起到很有效果的减肥目的，并且据说这是陶子的减肥方法，她用了两个星期的时间就减掉了6kg。但小编不建议只吃土司面包来减肥，只吃土司的话两个星期怎么能受得了呢，维生素一点不会摄取到，一定会让身体受伤害。但如果你真的很想尝试土司来减肥，那么建议不要以这样的单一食物来减肥，可以搭配牛奶和新鲜水果蔬菜一起，只要是清淡一些食物就可以，这样就不会使健康受到迫害。

　　蛋白质：

　　注意蛋白质是不可以作为主食来吃的，因为这样会使你的肾负荷不来。但是可以当作副食来吃，并且可以搭配牛奶、豆浆等食物一起食用，另外要知道牛奶可以保持身体维护健康。

　　对于不喜爱运动的淑女mm们可以从饮食上开展活动，所以小编认为这个秘籍绝对适合你。