健康减肥瘦身需要补充维生素B族

       二、维生素b2

　　维生素b2可以帮助脂肪燃烧，是脂肪转变为能量和体力的必须成分，而对于需要进行控制热量的摄入的运动减肥者来说，维生素b2也是非常重要的营养成分。维生素b2主要存在于乳酪、牛奶、动物肝脏等动物性食物中，需要减肥的人可以补充维生素b2，来帮助燃烧脂肪，防止大量的脂肪囤积在体内，并且还能够排肠毒清肠道。