排毒减肥瘦身好范例

      有时候身体发胖、小肚鼓鼓是因为体内囤积了大量毒素没有即使排出，这时最需要的不是减去赘肉，而是需要进行排毒减肥，下面就来看看一些可以排毒的减肥方法，帮你清理肠胃垃圾。

　　排毒减肥：空腹喝蜂蜜

　　我们都知道蜂蜜是很好的排毒保健品，并且蜂蜜中含有多种维生素和氨基酸，经常食用蜂蜜除了可以起到排毒的作用，还能防治神经衰弱、心血管疾病等疾病。此外，蜂蜜中的糖分很丰富，能够吸取体内水分留在肠腔中，有助于清肠排毒。蜂蜜在空腹的时候食用效果比较好，并用偏凉一点的温水冲泡蜂蜜，不要用热水或凉水，因为易使蜂蜜中的养分流失掉。

　　排毒减肥：空腹喝凉牛奶

　　空腹喝凉牛奶可以起到通便的作用，因为受到冷的刺激可以促进肠道的蠕动，另外，牛奶中含有大量的乳糖，有一半的中国人都缺乏乳糖酶，因此，喝过牛奶之后，乳糖还没有被及时消化就进到了结肠被排出体外。