日常最佳减肥法

      6、深呼吸

　　呼吸很平常，但作用却不一般，那是相当的奥妙，是日常最佳减肥法哦。改变你的呼吸方式，能够帮助脂肪燃烧，并且尽量时刻提醒自己要专注呼吸的深度， 有效呼吸可以锻炼腹部肌肉，并且吸入的氧气可以加快代谢和循环的速度。

　　7、不熬夜

　　在睡眠时代谢水平虽然会下降10～15%，但是如果睡眠不足的话就会导致生物钟紊乱，破坏身体正常运转和血液的循环，使白天的代谢情况受到影响。如果长期睡眠不足，那么会造成荷尔蒙和内分泌异常，并且还可能会造成脂肪囤积。

　　7种减肥方法，最适合日常生活中进行，是懒mm们的最佳减肥法，来试试看吧。