冬季快速方法

　　4、吃酪梨减肥

　　也许你对酪梨不是很熟悉，但它是非常不错的减肥水果，酪梨含有大量的不饱和脂肪酸，食用后容易产生饱腹感，短时间吃酪梨减肥可以起到理想的减肥效果，是值得推崇的。不过瘦下来之后不能马上恢复正常饮食，因为可能会引起肠胃不适。另外，酪梨虽然具有很好的减肥，但是它还含有植物性脂肪，所以过量食用可就造成热量过多了，可以控制好食量哦。

　　5、苹果减肥法

　　苹果是我们再熟悉不过的美容减肥水果了，它低卡高营养，所以很多人都喜欢以苹果作为减肥餐来食用。吃苹果减肥要比一般的餐饮热量低很多，所以很轻松地就能瘦下来。不过长期吃苹果减肥要造成营养不均衡，身体会受不了，而且，突然停止苹果减肥法，可能会出现反弹情况，所以建议把苹果作为辅助减肥食物来吃。

　　你一定不会错过饮食快速方法，只需要吃东西就能快速减肥的方法谁会不动心呢。