怎样减肥不反弹 抓住经期最佳时间

　　经期减肥3、调整主食的第二天做体操

　　因为午餐是最关键的一餐，在调整后饮食的规律第二天，我们就可以开始测测体重，你有小小的收获哦!

　　吃早饭之后，不妨做一些运动，利用简单的体操来燃烧你体内多余的脂肪，从而控制体重的飙升。但是切忌，因为在经期运动，不能太过剧烈，一定要在早餐之前进行，否则不能达到想要的效果。