怎样减肥不反弹 抓住经期最佳时间

　　经期减肥4、相隔一周再调整你的主食

　　当你做完早操，我们就开始恢复正常的饮食习惯，等到第二次经期到来时候，继续按照这样的步骤进行就行。

　　在生理期来临之前的几日，进行减肥的效果并不是特别好，等到生理期结束的第二天进行这些运动比较好。

　　怎样减肥不反弹，当然要抓住这个关键时刻。在经期结束后的第二天开始减肥，让你的减肥效果更加倍。