简单有效的减肥方法大集合

　　简单有效的减肥方法,能够让我们迅速减肥，拜托肥胖的困扰，女性减肥，这成为一股流行风，夏季减肥效果好，那么我们要抓紧好日子来减肥。

　　简单有效的减肥方法大揭密

　　1.正确喝水

　　俗话说得好，女人是水做的，人体中大部分都是水，如果身体缺水，就不能支持人体细胞正常代谢，不能够起到排毒减肥的作用，这样就会造成身体水肿，平时应该多注意喝水，这是减肥的关键。

　　2.按摩减肥

　　体内毒素根本不能顺利排除体内，这些垃圾都堆积在腹部，人体容易感觉到疲劳，这腰围也会逐步增宽，而按摩腹部能够很好的解决这个问题。按摩腹部使其血液循环变得更加通畅，加速新陈代谢速度，帮助排除体内毒素，消除身体水肿情况，自然而然的瘦下去。

　　用手指按压在肚脐两边两寸的天枢穴，这里是调节肠胃活动的重要穴位，能够增强人体消化器官，改变便秘问题。

　　简单有效的减肥方法之小动作，其实很简单，只需要人侧卧在床上，用手臂撑起下半身，头缓缓撑起上半身，头部缓慢的向右侧转动，眼睛尽量的像左脚方位看，脚尖蹬地，保持动作十秒，这样能够帮助消除身体的毒素。