瘦身减肥方法之饮食篇

　　减肥方法虽然有很多，但是今天小编只想为大家介绍几款食谱，让你真正的做到健康减肥，想要的们，一定不能错过这些美食哦!享受美食的同时，也照样感受到减肥的乐趣。

　　减肥方法之美味食谱

　　1.鸡肉

　　谁说的减肥时候不能吃肉，这对于爱吃肉的女生来说，这可是不错的选择。不用担心吃鸡肉会长胖，还能够让你轻松享瘦。每100克鸡肉脂肪含量只有12克，这跟其它的肉类相比，这完全是低热量的食物，减肥方法之美味食物，怎么能少了鸡肉呢?

　　2.鱼肉

　　美味且营养丰富的鱼肉，含有人体所需的多种不包含脂肪酸，能够有效的抑制血小板凝集和降低胆固醇，有很好的健脑作用。这对于肥胖人士来说，这是不错的选择，当你想吃肉的时候，不妨选择吃鱼，不用担心肥胖问题缠身，而且吃的健康。

　　3.西红柿

　　美味的西红柿，不仅糖分不高，而且不含脂肪。所含有的维生素和番茄红素，都是维持身体健康的重要物质。而且它所含的纤维，有助于排便，有利于减肥。