怎么样减肥效果好？

　　经期到来之后，身材严重走样，其实这都是水肿的缘故。经期我们的身体比较容易水肿，在一定的程度上看起来，整个身体比较胖。不用太在意，多吃一些消水肿的食物，如：红豆、薏仁等。

　　1.正常的三餐饮食

　　每个人有自己的生活习惯，但是正常的三餐时间不能少，如果少吃一餐，这就会势必影响身体，这就会容易造成发胖情况，所以三餐一定要正常的食用。