怎么样减肥效果好？

　　2.吃硬不吃软

　　因为有嚼劲的食物，会减慢你进食的速度，会增加你的饱腹感，血糖不会升高，对于减肥很有帮助。

　　怎样?看到上面介绍的经期减肥方法，是不是简单而又实用呢?怎么样减肥效果好?那么还在为减肥发愁的人，你还在犹豫什么?赶紧行动起来，保证你轻松变成一个瘦美人。