夏季科学健康减肥法

　　健康减肥法这才是王道，不能因为减肥而让身体素质直线下降，那么这可是得不偿失的买卖，学习健康减肥法，才我们的减肥之路一帆风顺。

　　健康减肥法

　　1.这的根据自己体质来选择适合的减肥方法，一定要遵守不能破坏自己身体的原因，而且要坚持长期的准备，这样减肥才有效果。对于那些务必要摄入的营养物质，也坚决不能少，因为体内缺乏营养会导致头晕症状。

　　2.那些所谓的快速减肥法，在实行之前，一定要量力而行，因为短期快速的减肥，根本让身体无法恢复，而且很容易反弹，最后的结果就是越减越胖。

　　3.科学饮食减肥方法，特别在夏季很多应季的减肥蔬菜和水果都很厉害，例如：苹果餐、鸡蛋减肥法、苦瓜减肥法等。

　　下面为大家介绍一种自制健康减肥茶方法

　　生姜红茶

　　材料：1包红茶、生姜五片、适量蜂蜜。

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　　1.首先把红茶包和切好的生姜片一起放入茶水杯，然后直接加入沸水。

　　2.等水温稍微降下一点的时候，就可以加入蜂蜜。