生活中最简单的减肥方法

　　10.餐桌前挂上镜子，在吃饭的时候注意镜子中的自己，这样不仅能够注意吃饭的仪容，能够提醒自己的减肥。心理作用之下，这会很快的减少食欲。

　　11.蔬菜大拼盘，对于减肥的人来说，这新鲜的蔬菜是餐桌上不能少的食物，不仅能够帮助，而且还能摄入身体必须的维生素。

　　12.不要以为只有在煮意大利面的时候加入胡椒，一般的面中也加入胡椒不仅能够使其口感更加好，还能够增加饱腹感。