生活中最简单的减肥方法

　　13.少细的食物，应该养成多多吃粗粮的好习惯，每天坚持吃全麦食物，这对于减肥很有效果。

　　14养成喝黑咖啡的好习惯，这能够有效的帮助减肥，切忌不能在咖啡中加糖，因为过多的糖分会阻碍减肥效果。

　　最简单的减肥方法帮助我们成功，这么多方法，希望能够帮助到更多需要帮助的人。