减肥一周成效好

　　第四天

　　蔬菜汤、水果、牛奶、香蕉、蔬菜。随便喝汤和进食新鲜的蔬菜和水果，大家有没有发现随着时间的推移，能够吃的食物也越来越多。

　　切忌喝牛奶的总量不能超过汤。

　　第五天

　　汤、牛肉、番茄。除了蔬菜汤，还能够进食西红柿和牛肉，西红柿比较好选择生吃，而牛肉的总量不能超过200克，坚持每天八杯的饮水量。