到底如何减肥不反弹呢？

　　很多减肥者都采用蔬果来代替正餐的减肥模式，但是这种方法也许很有效果，但是称不上一种营养的方式，减掉的体重也很容易出现反弹的情况。

　　我国居民在减肥的模式中，碳水化合物在底层，也是人体营养的基础。韦勒克减肥不吃米饭，虽然短期内能够看见体重下降，但是减去的只是水分，一旦饮食恢复原样，这体重就会出现反弹的情况。

　　碳水化合物在人体正常代谢中含有非常重要的作用，能够补给人体主要的能量。为了减肥不吃任何的碳水化合物，这样反而会影响减肥的效果。吃还是一定要吃，但是可以选择低碳水化合物。

　　如何减肥不反弹呢?当然是选择低碳水化合物，这样不仅能够补给人体所需，而且能够帮助成功减肥。