生理期减肥是否真的有效

　　4.月经后的14-21天是缓慢的时间

　　在这个时间减肥，效果并不是很好。在月经来潮之前一定要记住饮食要清淡，多多喝水，这能够保证大便通畅。缓解盆腔充血的情况。同时那些高营养食物不能少，这能够补充经期所流失的营养物质和矿物质等。

　　生理期减肥这是一个很好的意见，但是切忌不能操之过急，抓住最佳的时间能够帮助我们成功。