秋季减肥美味瘦身粥来帮忙

　　4.山药小米粥

　　这款益气补血的粥，帮助身体血液循环，加速新陈代谢，帮助排除身体内沉寂的毒素。

　　山药直接去皮之后，切成小块，大小米清洗干净，放入锅中加入适量清水烧开，倒入准备好的山药慢慢熬煮。

　　这款山药补血粥，味道清甜可口，对于女性养生减肥都很有效果。