秋季减肥方法 和赘肉说再见

　　4、自制中药茶

　　作为中国传统的方法，这种方法很是有效，这不仅能够帮助你瘦下来，而且所含的生物素能有效的抑制脂肪生成，能加速已有脂肪的消耗和燃烧，有助减肥。而且自制中药减肥茶的方法很是简单，女性完全可以借助这种方法。

　　5.营养美食不能错过

　　对于吃货，这美食存在很大的诱惑，这也是长胖的最大原因，其实营养美味的食物反而能够帮忙。吃货虽然很容易发胖，不止是因为吃得多，而且还因为吃得广，其实那些营养美味的食物，减肥者千万不能错过。