最为健康的饮食减肥方法

　　7、保证每天八大杯水

　　养成良好的饮水习惯，因为这不仅是保证身体所需的水分，而且能起到很好的减肥效果。每天喝8杯水能起到很好的饱腹感，从而大大的减少食物的摄入量，饮水能够神奇的冲掉体内的多余脂肪，帮助加速新陈代谢的速度，让整个人都轻松许多，畅快许多，这样就能够自然瘦下去。

　　8、每周可有一次放纵饮食

　　每周给自己放纵一次的机会，偶尔依次吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，这也是一个很不错的方法，如果抑制自己的食欲，这难免会产生暴饮暴食的情况，为了杜绝这一情况，所以在周末的时候，给自己一点小甜头绝对是不错的方法。

　　采用饮食减肥方法，也就是采用了健康的方法，对于那些爱美的女性们来说，这可是一种最为健康最为合理的方法。