“八戒”生活让你远离肥胖没话说

　　“四戒”静止：

　　静止和运动的相对，嗜睡，毕竟是静止的，懒惰的久坐的生活方式显示。因为基因是不同的，有些人是新陈代谢。速度比别人快，一些身体的脂肪储存的时间更有效，这意味着“基因”比快速代谢的人用更多的时间代谢热。当食物进入人体后会成为游离脂肪酸，想把热量的代谢，肥胖的人会有意识地增加少量的运动，如散步晚饭后，适当的健身。运动减肥是许多人推崇的减肥的方式，因为运动可以促进新取代旧的，消耗体内多余的脂肪。但是胖男人比较好不要选择影响的剧烈运动，如甩脂，但要选择骑自行车，慢跑，游泳等。

　　无论什么样的宪法，想减肥，运动是必要的！现在很多减肥机构提供‘运动’的饮食，为薄和懒惰的人，但是事实上，静环”很多时候是我们自己所有力量，喜欢饭后不要马上坐，站十五分钟；十分钟，不要开车！”

　　“五戒”毒：

　　肥胖(尤其是对于腹部突出)的人大多患有便秘，有人认为这是排毒不畅。从中医角度讲，任何疾病都是由于经络不畅、阴阳不平衡导致的，因为经络堵塞，体内毒素、垃圾无法顺利排出，堆积体内，形成肥胖。一位经络专家用道路交通网来比喻过人体的经络，觉得很形象。哪里堵塞了而得不到缓解，会导致整个交通系统都瘫痪。很多人都认为胖是吃太多了，其实是排得太少。经络阻塞会使得经络中的组织液流通出现了障碍，导致体内垃圾、毒素的堆积，长期这样形成了肥胖。

　　因此，对堵塞的经络进行“疏导”，就是“治本”的减肥方式。近几年来，针灸、艾灸、手工按摩减肥、拨筋减肥，或者用工具疏通经络的刷刷瘦，都是一种刺激经络而减肥演变形式。而通过按摩也可以疏通经络中的气血，协调脏腑，让人体自行对身体“收支”进行更好调节。

　　“六戒”寒：

　　这里的“寒”，并不仅仅与“热”相对，指的是“心寒”和“体寒”。对自己和未来失去信心的人，谓之“心寒”，(可参见“一戒心事”)。“体寒”则让脂肪，深深“爱上”寒的部位，因为要“保护”它们，人体有时就是这么精妙。你可曾留意到，中东地区的女人从头到脚都“裹”得很严实，可唯一暴露在外面的肚皮，却显得很肥硕；日本大多女人，常年喜欢穿短裙不穿袜子，而她们的腿部总显得壮壮的。那是因为脂肪天生有，“御寒保暖”的作用，一见哪边“寒”，它就会主动“包围”上去，像要为受寒的地方盖上层被子。