适合自己体质的健康减肥方法

　　减肥误区

　　1　睡眠不足

　　如果你的睡眠不充足，那么这很容易直接导致肥胖哦!其实这主要是因为你的身体就会通过另外的方式来获取能量，很多人选择过度饮食，这可会造成不良的影响哦!

　　2　辣椒减肥

　　并没有研究直接证明辣椒能够减肥，而且刺激性强的辣椒过量食用会影响胃部机能，这也会导致女性肤质变得越来越差，真是得不偿失啊!