懒美眉们都喜爱的减肥妙招

　　3、不吃正餐法

　　每天少吃正餐，那么我们不妨直接把豆浆作为三餐的一部分，女孩子饮用很有好处，但是记住为了能够成功，比较好豆浆中不要加糖哦!为了保证营养，大家可以在家自己自己打，方便又便宜。

　　原理：豆浆中主要萃取了丰富高优质植物性蛋白质的大豆，富含植物性蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些食物不仅容易消化，而且很容易减肥哦!