水肿型肥胖怎么减肥瘦身好

　　水肿型肥胖怎么减肥效果好?水肿型身材在生活中很是常见，其实导致这一情况的原因有很多，有些是因为身体疾病，有些是因为身体内排毒不畅而导致。人一旦出现水肿的情况，这会从视觉上给人一种很是肥胖的感觉，而且脸色也很差哦!下面我们就一起来看看水肿型肥胖怎么减肥。

　　水肿型肥胖怎么减肥

　　拍打按摩

　　这个方法很是简单，运用简单的按摩手法来搞定其身体水肿的情况。五指并拢呈中空状态，从脚踝开始用双手有节奏地由下而上进行拍打，这个方法主要是针对腿部水肿的情况哦!拍打按摩能够让血液的循环更畅通，而适度的按摩还能够缓解双腿的不适应症状哦!

　　抬高按摩

　　坐在地上，右腿抬高和地面成直角的状态，用拳头拍打腿部，5分钟之后换另外一条腿。如果时间充裕，那么直接把浴盐放在浴缸中，直接把双腿放入进去浸泡一段时间，坚持这样做，这能够很有效的帮助改善肌肤松弛的症状，这还能够改善其腿部的血液循环速度。

　　刮痧按摩

　　洗澡后，在双腿上之间涂抹上有效果的油，用刮痧板(或木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部，一直从脚踝向上刮，每只腿刮100下，这能够促进双腿的血液循环，让双腿的肌肉变得更加紧实。

　　合圈按摩

　　脚踝向大腿根部慢慢按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿上的肉使劲向上牵拉，特别是对于膝盖窝处用力按压7下，膝盖位置一直按压至大腿根，腹股沟处可以稍微用力的慢慢按压。