如何利用经期减肥呢?

　　2、月经结束——排卵前

　　月经结束到排卵期之前的这段时间，身体内的雌激素水平大肆增加，等到月经结束之后，这种情况也有所好转，其实这个阶段就是最容易减肥的阶段。特别是经期身体状况良好的女性，可以在后半段时间，逐渐恢复减肥的力度。在月经来潮之前身体受到体内荷尔蒙的影响，身体很容易出现水肿的情况，荷尔蒙恢复平衡，身体内的水分和毒素都排除体外，这体重自然而然的少了很多。

　　减肥计划：月经期间，出现暴饮暴食，疏于运动等，在经期结束后再次减肥，那么变得就更加困难了。饮食方面，最为重要的是注意低碳减肥法，效果会相当显着，注意一定要保持营养均衡。运动的话，比较好是搭配饮食比较好。