如何利用经期减肥呢?

　　3、排卵后——经期前

　　月经到来前，脂肪和水分都储藏在身体内，身材变得越来越臃肿，同时因为身体内荷尔蒙分泌的失衡，肠道的蠕动能力受到影响，很容易出现便秘的情况，那么这个时候就是最为困难的减肥时机。正确认识到这一点，明白经前是很容易发胖，保持均衡的营养，为减肥打下了结石的基础。

　　减肥计划：总结起来，这是一个很容易瘦下来的时机，所以需要大家好好的努力，把握好的时机，同时也需要采用科学健康的减肥方法，月经到来之前，减缓减肥的脚步，顺利帮助减肥。

　　把握经期减肥的好时机，让我们利用生理期这个特殊的时期来减肥，使其更加健康的瘦下来，迅速打造好身材哦!