女人美体瘦身轻松做

　　作为一个女人，美体其实就是十分有必要的一件事情，那么该怎么做，才可以帮助我们美体呢!

　　美背—— 　两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。

　　美臀—— 　双手抱头，上身直立做下蹲。

　　—— 双手摊平，依次左右摇摆身体。

　　—— 身体站直，左右脚依次转圈圈。

　　美腰、美腹——身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。

　　美腹——身体坐直，双腿并拢向上吸腿。

　　美腰—— 身体侧躺，双手抱头向上起。

　　美腹——身体坐直，依次往左右双吸腿。

　　美腹、美胸——双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。