宇宙减肥法怎么样

　　宇宙减肥法怎么样

        随着肥胖人群的大量增加，就造成了减肥的热潮，而减肥方法也是屡出不穷的，今天小编就为大家介绍一招新的减肥法，一起来看看吧！

　　宇宙减肥法的原理是什么呢？宇宙减肥法强调的是食物组合的原则，避免某些食物能够配合在一起。是由于人体没办法同时的消化一种或者一种以上的浓缩食物，既然这样，那我们千万不要一次吃一种或者以上的食物。这里强调下，这是指浓缩的食物，当然是不包含蔬菜水果的。下面来看下宇宙减肥的具体方法吧！

　　1、吃早饭时一定要吃蔬果及新鲜的果汁才行。

　　2、而肉类和五谷淀粉类可以不在一餐中吃。而比较好的组合是有蔬菜配海鲜、蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配面包，比例为3:7，也就是说7成高水分食物，3分浓缩食物(肉或淀粉)，量是不限制的，这就可以很好地满足你的肚子了。

　　3、建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉之类比较好，其实是比较好能避免两餐都吃蔬菜配肉。此外，比较好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。但是海鲜千万不能多吃哦，因为海鲜中的元素吃多了对身体不好。

　　4、临睡前4小时千万不可以进食，必要时可以吃蔬果或水煮杂菜。

　　5、每个星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁，千万不要觉得这样吃着不舒服，你只要想想你的体重就可以承受了。

　　6、 可以经常食用补身汤粥、食疗，最后要吃排便通畅就好。

        只有你能长期坚持按以上方法来做，保证让你成功。