DIY减肥果汁减肥妙计

　　diy减肥果汁减肥妙招

　　随着肥胖的增多，减肥对于很多人来说都是非常迫切的事情，那么如何才能快速有效的达到的目的呢，下面小编就给大家介绍几个diy的减肥果汁，减肥达人推荐自制减肥果汁的做法，巧妙搭配饱腹又能够。一起来看看吧！

　　1、减肥水果汁橙皮姜茶用来改善腹胀

　　材料：首先准备新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。

　　做法：先将橙皮洗净切碎，与生姜加开水500ml煮滚后，再转小火煮20分钟左右，滤渣后加入寡糖，调匀即可。

　　功效：能够改善腹胀及安神去烦的功效。

　　2、草莓奇异果汁提升人体抵抗力

　　材料：准备草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。

　　做法：首先将草莓以及奇异果洗净后，奇异果去皮切成小块，一起倒入果汁机中，再加开水打成汁即可。

　　功效：可以提升抵抗力，及防病抗癌葡萄莲藕汁安定神经材料：葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml左右。

　　做法：先将整条莲藕用清水冲洗去皮，泡盐水3分钟后切块，用榨汁机榨出原汁就可以了。将葡萄去皮去籽，葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中，并加开水打成汁即可饮用了。

　　功效：可以安定神经及改善忧郁症。

　　3、橘子汁能够很好地促进新陈代谢

　　材料：准备橘子2颗、开水150ml左右

　　做法：首先将橘子去皮，放入果汁机中加开水打成汁，过滤去籽取汁即可。

　　功效：能够促进人体的新陈代谢，净化身体血液。

　    综合以上3条果汁，希望对你能有所帮助，祝你减肥成功！