紧急行动，小蛮腰速成计划

　　春天以完全来到，夏天在远远招手，赶快腹部减肥拉，不然你会变成名副其实的“小腹婆”哦。今天小编教你从贴的、穿的到涂的一起塑形，快跟着做，小蛮腰再也不是梦想了! 
 
　　一.先了解腰部肌肤构造 用知识打败肥胖

　　减了肥、体重也掉了，腰却还是圆滚滚的?那是因为腰部脂肪远比身体其他部位来得多又厚，很难瘦下来。想要纤细，就要知己知彼，先了解肌肤构造。

　　内脏脂肪：内脏外的一层脂肪，适度就好，太厚容易导致心血管疾病。

　　肌肉层：就是腹肌，保护内脏、之称脊椎靠它，可以弯腰也靠它，持续运动才能保持良好状态。

　　皮下组织：脂肪含量高，保暖之外还可缓解碰撞避免受伤，这里脂肪一增加就容易看出变胖。

　　表皮层：由表皮、真皮组成，薄薄一层却是保护肌肤不受环境侵袭的重要阻隔物。

　　注意：皮下组织-->肌肉层 瘦腰的重要关键层  
 
 
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