3类粗腰的轻松瘦腰小妙招

　　知己知彼，方能百战不殆！相对来讲，腰腹的赘肉是最容易瘦下去的，当然在瘦腰之前应该了解一下自己的腰到底属于什么类型的更为重要，只有找准方法才能少走弯路。下边就为大家介绍下不同类型的瘦腰技巧，看看你属于哪一种，对症下药。

　　一、下腹肥胖型 多喝酸奶助消化

　　这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深层肌肉松弛，刚吃饱就坐着或趴着睡更严重。