排毒瘦腰方法17条

你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢？不要再烦恼呢。今天小编教你17个排毒小妙招，帮助你排出肠毒，一身轻松，从此以后你就可以纤瘦的身姿展示在别人面前，让你做个无毒美人。

　　1.生病时没有食欲，那是出于自我保护，体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时，病人不应进食，断食一天更有利于健康。

　　2.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时，比较好不要进食。

　　3.进餐应细嚼慢咽，每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽，咽下的食物就可能成为“毒物”。

　　4.过分劳累和激烈运动之后，不可马上进食。

　　5.养成每天定时吃饭的习惯，但是，不饿就不要进食。

　　6.不吃过冷或过热的食物，不想吃的食物不要吃，只吃想吃的东西。

　　7.感到可吃可不吃的时候，不要吃;感到可去可不去大便的时候，一定要去。

　　8.两次正餐的间隔时间应补少于4小时，中间少吃零食，尤其不能整天不停地吃零食。