3种**的瘦腰方法

　　 下腹赘肉

　　肥胖理由：日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，“将军肚”就不知不觉跑出来啦!

　　瘦腹法则：停止计算卡路里

　　在实行肚腩平坦法的过程中，正确的衡量方法是，计算在一个统计周期内，你究竟瘦了多少公斤，接记录下尺寸数字的变化。

　　而不要只计算一天下来究竟摄取了多少千卡的热量。

　　金玉良言：

　　多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物;

　　少吃盐可以防止腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质。

　　而且，盐分也是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿，就要戒吃浓味食物啦!