快速瘦腰小妙招

　　纤细的小蛮腰具有承上启下的作用，即可以衬托出丰满的上围，还能营造翘丽的臀部，那么如何快速瘦腰呢?其实并不难做到，下面就有几种妙招可以帮你快速瘦腰。

　　快速瘦腰：高腰裤和皮带

　　女人一到了25岁就一定要注重保养和运动，女人一过25内脏器官就开始慢慢走下坡路了，而很流行的低腰裤正好为内脏提供了自由空间，任其松懈。就好比孕妇在生完宝宝后都要穿上收紧内脏的束腹，不然肚子就很难收回去。所以我们在不装露腰装的时候尽量选择穿高腰裤或中腰裤，并系上皮带，这样就能收紧小腹和腰部，并且还能在享用每餐时提醒自己不要吃太多。

　　快速瘦腰：仰卧起坐

　　进行腰腹运动可以促进内脏蠕动，快速排毒以及清除胀气，并能强健脸部肌肉，仰卧起坐就是很经典的腰腹运动，可以托住内脏不下垂，还能防止腹部囤积脂肪产生小肚腩。有肌肉线条的腰部看上去更性感，总好过软绵绵的小肚腩，所以坚持进行仰卧起坐来锻炼腰腹部的肌肉吧。