小S语录教你如何瘦腰腹

        要说最有发言权的女星之一就是小S，闺女们一个接一个出生，可她的身材依然性感火辣，如何瘦腰腹？我想明星们的经验最直得我们学习，下面就让小S教大家如何瘦腰腹。

　　正在的MM们，一直都很喜欢徐老师亲自撰写的小S减肥语录，从中不仅受到了励志一般的鼓舞，更找到了许多如何减肥的方法。小S最近又更新了她的语录，其中谈到了瘦腰瘦腹的一些秘诀，你也快乐一起学习一下吧。

　　小S减肥语录最新版

　　这个动作是我男朋友教我的，很有效但是很困难，不建议过胖的人做。如果你一开始就轻易尝试，而腹部又没有力量的话，随便一推或是乱用力，很容易就导致某个部位抽筋，所以一定要等到小腹有点力量了再做。

　　推的人也很重要，不要随便找个什么白痴小弟，力道过猛可是会受伤的。这个动作非常的难，因为当你要把推的力量撑上来的时候，真的会觉得小腹要炸掉了，非常非常痛，可是真的很有效，所以千万不要强求一次做太多下。

　　如果你可以做到10下，徐老师已经觉得你很厉害了。千万不要推得太狠，保持在一种微妙的力量即可，如果推的人和你没有默契的话，这个动作你也做不来。像我第一次请运动精灵帮我推的时候，他也抓不到那种感觉，只是一味地在那乱推。

　　比较好是你和他之间有一点微妙的情愫在，做起来感觉会更好，我想应该首推情侣档吧!但是如果男朋友一不小心推太大力，伤到你的小腹或是小腿而导致分手的话，徐老师可就不负责啰。

　　PS、这是经典，也是挑战!徐熙娣热爱这个动作，但也怕它，因为很累。