4种瘦腰的最快方法轻轻松松减腰腹

　　对于腰腹部位肥胖有什么好的解决办法呢?来看看这篇文章吧，里面介绍了瘦腰的最快方法，有效改善腰腹肥胖问题，让你拥有纤细的腰肢，看过这些瘦腰的最快方法后肯定会觉得收获很多哦。

　　一、大黄膏按摩方法

　　大黄膏可以起到活血化淤、泻火凉血、促进肠道蠕动、促进脂肪胆固醇排泄等作用，并能减少胆固醇的吸收，起到减肥的作用，有助于增强细胞免疫功能。

　　在各大专业美容美体中心都可以买到，并还可以请美容院的专业按摩师来为自己按摩，要是在家中，就在每天沐浴之后进行按摩，坚持使用大黄膏来按摩效果会更好。

　　二、苹果牛奶瘦腰腹

　　肠胃健康的人可以尝试这个瘦腰的最快方法，每次就进行两天，第三天和第四天就可恢复饮食，之后再进行苹果牛奶减肥法。通常一个星期就会有效果，坚持循环三个星期，效果就会很稳定。

　　第一天：吃5～6个苹果，一天里只能吃苹果，也不能喝水和酸奶。苹果一定要清洗干净后再吃，一小口一小口慢慢地吃。

　　第二天：喝酸奶或脱脂牛奶1000毫升，可以将这1000毫升分成6～7次喝完，一次喝一份。一天只喝牛奶或酸奶，不吃其他食物，并把牛奶当水来喝，口渴了就喝一杯牛奶，也可以将牛奶和酸奶一起喝，只要注意饮用量就可以了。

　　如果有了效果，那么可以再进行一次，依然以这个方法循环使用。