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瘦腰方法 四大技巧使你拥有性感的细腰

http://fitness.qm120.com2015-04-12 14:04:07 来源:全民健康网

女性们都想有一个性感的细腰,但是对于大部分的女性来说,由于没有什么好的方法,让这个所以就很难达到,那么有什么好的方法可以帮助到大家呢?相信这是很多的女性朋友们都十分的热爱的话题吧,下面就针对大家这样的疑问,为大家介绍五大技巧使你轻松的瘦腰

1、把盐涂抹在你的肚子上

洗澡的之前的时候,取一杯粗盐再一点热水拌成糊状就可以了,再把它涂在腹部。10分钟之后,用热水把粗盐冲洗干净,在按摩后就可以用水冲掉了,然后就能开始洗澡了。或者,在洗完澡之后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓的时候一定要轻轻地,这样就可以很好地避免把皮肤搓得太过于粗糙了。

2、中药通便可以瘦身

 瘦腰方法  四大技巧使你拥有性感的细腰

 

    对于便秘性的人如果身体十分的肥的话,在中医看来,荷叶味苦涩而性平,入于心和肝还有脾经,就可以清暑利湿了。荷叶灰是一味中药材,对便秘,肥胖有很好的治疗效果,通常吃了荷叶灰,三天左右就可以缓解通便,服用数十日之后,体重就可以减掉10多斤。荷叶灰是明代的一个古方,目前已经是减肥的首选中药材。如果你被老中医诊断为顽固性肥胖,或者你自诉有多年减肥历史,但是效果不是很好,医生往往会给你开荷叶灰这个方子,荷叶灰的减肥效果是很明显的。有报道,连续服用荷叶灰三斤,有效率高达90%,同时荷叶灰如果搭配炒白术粉一起使用,减肥如果成效快的话。不过读者要小心,看上荷叶灰的不仅是需要减肥的姐妹,还有不法分子,真的荷叶灰呈焦黄色,大家注意甄别。

3、做家务可以收一下你的肚子

从今天就开始勤劳吧。比如,扫地时就可以远离使用吸尘器了,自己可以动手用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午你就可以选择洗衣服或者是熨衣服了,就会流很多的汗;饿的时候就给自己做一顿精致的瘦身午饭,这样还需要你能把握住你的食量。

4、水和饮料一定有节制

尝试早餐前最好先饮一杯温开水,这样对于疏通肠道和稀释血液的黏度还有降低血压,控制食量有很好的作用。建议千万不可以喝啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料每顿饭你最好是不要吃的太饱了,吃晚饭千万不要马上饮水。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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