赶走背部赘肉的美背八招式

　　随意式

　　随时随地保持挺胸收腹，双肩向背部的内侧中心收紧，然后放松，如此反复，每天坚持半个小时，效果虽然比较慢，但每天的小小运动，让你的身体更健康，同时还可以让你的蝴蝶骨突出。

　　慢慢的做，不但保持好自己的健康，形态也有矫正，轻松的心情就会保持一整天。坚持下来，你会觉得自己的背部是越来越柔软，酸痛的感觉就这样没了，当你穿上露背衫的时候，蝴蝶骨的突出，让你更加的性感，优雅。每天坚持几分钟，让你更健康。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]