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如何瘦背最有效?

http://fitness.qm120.com2011-01-10 10:35:48 来源:全民健康网

瘦背瑜伽
[[美背瑜伽 塑优雅背影美人]]

完美的背部就是身后的风景。每年的电影颁奖典礼,露背礼服大放异彩,女人的背部就是性感之丘。你也想成为优雅背美人?一起练练美背瑜伽吧。[全文]

[[修身瑜伽12步 轻松改善腰背曲线]]想拥有完美的“背后风景”,不如就让瑜伽来改变我们的不足身形,重新塑造腰背完美曲线。让你在这个冬天轻松变身,好在夏季闪亮登场。 [全文]
[[瑜伽可修正脊椎侧弯 改善背部曲线]]

瑜伽练习过程中,还可以发现身体存在的一些问题,脊柱侧弯问题将导致后背痛,引发其他的健康问题,如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛失眠等。[全文]

瘦背运动
[[展现性感美背的健身动作]]

后背是展现女性魅力的最前沿,美国调查显示,73%的男性对背部线条迷人的女性特别感兴趣。[全文]

[[几个小动作塑造滑溜溜迷人美背]]对照下面这些小细节,看看你在生活中的习惯是好是坏,只要每天坚持做到以下向项小运动,就能帮你塑造出美丽的背部,尽展窈窕体态。[全文]
[[告别虎背熊腰之快速瘦背操]]

如果不用跑步或者打球就可以告别全身的肉肉,包括难减的背部,都可以成功,那多好啊。告诉大家个好方法,就是抬抬胳膊和腿就可以了。[全文]

瘦背的窍门及妙招
[[瘦背小窍门 让你尽情秀美背]]

有些人穿裙子和露背装都很壮观。趁着现在还是冬季,加紧锻炼,到春夏时节就可以秀美背啦。[全文]

[[有效去除后背脂肪妙招]]背部厚厚的脂肪,真的很难消除吗? 如果你的背部脂肪,厚得连你自己都受不了的话,那你就该检讨一下自己了,赶紧想办法改善厚背的情况。[全文]
[[瘦背又美胸的小窍门]]

翻身趴起来,像猫“长身”那样用力拱拱腰,使腰背和四肢的肌肉伸展一下,这便是一套很好的腰背健身操。多做伸展背部的运动,可以减轻背痛。[全文]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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