有效减少背部脂肪的3种背部减肥运动

　　 夏季来了，吊带成为MM们的热门选择。还在为自己的“虎背熊腰”而烦恼吗？现在就向您推荐几个能有效瘦背的运动方法，赶快去试试吧！

　　1.游泳

　　蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]