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瘦背最有效的方法 4动作让你拥有性感美背

http://fitness.qm120.com2010-09-17 14:52:16 来源:全民健康网

  

  方法2、还是坐姿,平时在坐的时候需要两脚尖并拢朝上,然后双手抱球往身前平举,最后再往左右两侧送球。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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